Offrez à votre corps une pause face aux montagnes de Tignes.
Profitez d’une séance privée de 45 minutes en plein air, face au lac de Tignes.
Chaque séance est entièrement personnalisée selon votre niveau, vos envies et votre état de forme du jour.
Selon vos besoins, nous travaillerons :
- la mobilité et la souplesse,
- le stretching,
- le renforcement musculaire fonctionnel,
- la récupération après le sport,
- les tensions du dos et des jambes,
- la posture et la respiration.
L’objectif : un corps fort et polyvalent pour les mouvements du quotidien !
Chaque séance est entièrement personnalisée selon votre niveau, vos envies et votre état de forme du jour.
Selon vos besoins, nous travaillerons :
- la mobilité et la souplesse,
- le stretching,
- le renforcement musculaire fonctionnel,
- la récupération après le sport,
- les tensions du dos et des jambes,
- la posture et la respiration.
L’objectif : un corps fort et polyvalent pour les mouvements du quotidien !
DÉROULEMENT DE LA PRESTATION :
un échauffement progressif, une mobilisation articulaire complète, puis différents blocs adaptés à votre objectif : mobilité dynamique, passive, stretching, exercices de stabilité, renforcement fonctionnel, récupération musculaire, relaxation et respiration.
Infos importantes
| Durée : 45 min du dimanche au vendredi | |
| Nombre de personnes : cours privés | |
| Difficulté : Selon le cours choisi | |
| Âge : À partir de 12 ans | |
| Niveaux : Débutants à confirmés | |
| Matériel inclus : Tapis, haltères, bandes élastiques | |
| À prévoir : Eau, en-cas, crème solaire, serviette | |
| Horaire de rendez-vous : Selon le cours choisi | |
| Rendez-vous : bord du lac, devant la cabane de pêche (Tignes) | |
- Un espace "Chill & Relax" est à votre disposition avant et après votre descente en rafting sur la base d'eaux vives.
- Rejoignez Bourg-Saint-Maurice en +/- 45 min. en voiture (Parking gratuit sur la base)
- Possibilité de profiter d'une autre activité située à Bourg-Saint-Maurice (Parapente, Accrobranche...)
tarifs
| Coach pour 1 personne | 50 € |
| Coach pour 2 personnes | 75 € |
Ils ont vécu cette aventure...
Une activité à tester absolument !
Habituellement pas très à l'aise dans l'eau, les guides m'ont rassuré dès mon arrivée, et m'ont mis en confiance en quelques minutes ! Mes enfants étaient épatés et fiers de moi ! Des sensations et des paysages incroyables que e ne suis pas prêts d'oublier !
ST
Emeline B.
Cliente Montagne Expériences
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